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4本!!??

2011/06/26　23:59

ダイビングで4本は、サイパンくらいしかやらないのですが、今日はフィットネスクラブでの4本。

入会したばかりのころ(12～13年前でしょうか?)には、1時間の上級エアロだの1時間15分の筋トレとエアロの組み合わせだの、1時間のボクシングエクササイズだのエアロバイクをこぎ続けるクラスだの、出ておりました。でも、もうここ3～4年エアロはしんどくて、ダンス系に嵌っています。

今日は、まずは30分のボクシングエクササイズ(キックシェイプ)、そのあとラテンダンス、ラテンコア(要は腹筋ばっかりやり続ける)、フォーカス系(つまり筋トレです)15分を3本、やりました。筋トレのショートプログラムは3本で1本に数えるとして、4本やりましたっ