■ダイビングツアー・講習・機材のアクアダム(Aqua dam) ブログ

今日は、フィットネスクラブで3本です。

1本目がきつかった〜、何ヶ月ぶりかでステップのクラスに出ました。ステップは、エアロより運動量があると思います。集中力に欠けるとステップ台から足を踏み外しそうになるし。

振り付けがわからなくなって棒立ちになる、ということは免れなんとか無事終わりました。

それから一旦シャワーを浴びて着替えてランチしに行きました。ワンコインランチのお店が二軒あるのですが、炎天下の中を外に出たくなくて、10パーセント引券を配っていた同じビルの中のカフェに行きました。昨日の今日で外食なんてしないで、ソイジョイでも齧っていればいいのに、と思いましたが、摂取したカロリーは運動して消費、食べたいとき我慢はしない、がモットーです。

2本目に出て、やっぱりパスタ食べてからヒップホップっていうのはちょっと苦しいなぁ、と反省・・・

サンドイッチくらいにしておけばよかった。さらにそのあと、腹筋のクラスに出ました。でも、15分のショートプログラムなので、これを1本と数えるのか??、ってことで「かろうじて」となりました。